ซีเอ็นเอ็นการติดตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอย่างใกล้ชิดอาจลดความเสี่ยงของผู้หญิงต่อโรคหัวใจและการเสียชีวิตได้เกือบ 25% ตามการวิเคราะห์ใหม่ของการศึกษา 16 ชิ้นแหล่งที่มาของไขมันอิ่มตัว
การวิจัยครั้งใหม่ระบุว่าการรับประทานอาหารแบบ ‘คีโต’ อาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหัวใจ
“การศึกษานี้เป็นการเพิ่มเติมสิ่งที่ทราบกันดีอยู่แล้วเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเมดิเตอเรเนียนต่อหัวใจและหลอดเลือด แต่ย้ำเพิ่มเติมว่า อาหารเมดิเตอเรเนียนนั้นมีประโยชน์ในผู้หญิงพอๆ กับ
ที่ทราบกันดีในผู้ชาย” ซาราห์ ซามาน รองศาสตราจารย์จาก
Westmead ผู้เขียนนำกล่าว Applied Research Center at the University of Sydney ในอีเมล
โรคหัวใจเป็นโรคที่คร่าชีวิตผู้หญิงและผู้ชายมากเป็นอันดับหนึ่งทั่วโลก จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก โรคหลอดเลือดหัวใจคร่าชีวิตผู้หญิง มากกว่า มะเร็งเต้านมในสหราชอาณาจักรถึงสองเท่า ขณะที่ในปี 2563 สตรีในสหรัฐฯ เสียชีวิต 1 ใน 5 เป็นเพราะโรคหัวใจ
Zaman กล่าวว่าการศึกษาเกี่ยวกับหัวใจมีน้อยโดยเฉพาะเจาะจงไปที่ผู้หญิง
“เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการรับประทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนนั้นดีต่อหัวใจของคุณ แต่การวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าเมื่อเราพิจารณาผู้หญิงแยกจากผู้ชาย ผลประโยชน์จะยังคงอยู่ก็น่ายินดี” วิคตอเรีย เทย์เลอร์ นักกำหนดอาหารอาวุโสแห่งอังกฤษกล่าว มูลนิธิหัวใจในแถลงการณ์ เธอไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษา
เบื้องหลังการวิเคราะห์อาหารเมดิเตอร์เรเนียน
บทวิเคราะห์ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Heart เมื่อวันพุธได้รวมการศึกษาเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียน โดยแยกรายละเอียดเกี่ยวกับผู้หญิงออกจากผู้ชาย ผู้หญิงได้รับคะแนนจากการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ โฮลเกรน พืชตระกูลถั่ว ถั่วและอาหารทะเล และลดการบริโภคเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน
ออกกำลังกายให้ได้ประมาณ 11,000 ก้าวในแต่ละวันเพื่อลดน้ำหนัก
จำนวนก้าวมหัศจรรย์ในการลดน้ำหนักคืออะไร? นี่คือสิ่งที่เรารู้
ผลการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ติดตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอย่างใกล้ชิดที่สุดมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลง 24% และความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลดลง 23% เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่แทบไม่ปฏิบัติตามอาหารดังกล่าว นอกจากนี้ยังมีการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองลดลง แต่ก็ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติตามการศึกษา
“ในที่สุด ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้เห็นข้อมูลเกี่ยวกับผู้หญิง เนื่องจากข้อมูลเหล่านี้ไม่ได้ถูกนำเสนอ หรือการศึกษาก่อนหน้านี้ยังขาดประสิทธิภาพในการทำงานเช่นกันในผู้หญิงและผู้ชาย” ดร. ร็อกซานา เมห์ราน ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ ผู้ไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษากล่าว Mehran ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ เป็นผู้อำนวยการของ Interventional Cardiovascular Research and Clinical Trials ที่โรงเรียน Mount Sinai School of Medicine ในนิวยอร์กซิตี้
นักวิจัยสำรวจตัวเลขในผู้ชายและพบผลลัพธ์ที่เกือบจะเหมือนกัน: “มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลง 22% และความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในผู้ชายลดลง 23%” Zaman กล่าว
‘การศึกษายืนยัน’
ไม่น่าแปลกใจเลย ดร. เดวิด แคตซ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกันและการดำเนินชีวิตและโภชนาการที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษากล่าว
“สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเมดิเตอเรเนียนก่อนหน้านี้ไม่ใช่เรื่องเฉพาะเพศ” เขากล่าว พร้อมเสริมว่าประโยชน์ของอาหารคุณภาพสูงต่อหัวใจและหลอดเลือดควรเหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงเพศ
“ด้วยเหตุนี้ นี่เป็น ‘การศึกษายืนยันอีกครั้ง’ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ที่สังเกตได้จากอาหารเมดิเตอร์เรเนียนในผู้ชายและผู้หญิงยังคงแข็งแกร่งทางสถิติ เมื่อพิจารณาเฉพาะผู้หญิงเป็นกลุ่มย่อยที่สำคัญ” เขากล่าวทางอีเมล
มีข้อจำกัด — การศึกษาทั้งหมด 16 ชิ้นเป็นการสังเกต ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถแสดงเหตุและผลได้ และพวกเขามักจะพึ่งพารายงานการบริโภคอาหารด้วยตนเอง ซึ่งได้รับผลกระทบจากการจำความจำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เทย์เลอร์กล่าว
ข้อจำกัด “ได้รับการยอมรับจากผู้เขียน ซึ่งแนะนำว่าเราควรตีความการค้นพบของพวกเขาด้วยความระมัดระวัง แต่ก็สนับสนุนความจำเป็นในการวิจัยเฉพาะเรื่องเพศมากขึ้น” เทย์เลอร์กล่าว
“ไม่ว่าเพศของคุณจะเป็นอย่างไร การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุล เช่น อาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและ
Credit : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ / สล็อตแตกง่าย
